co jest

[...] doktorze,no cóż nie znamy się od wczoraj :), Szczerze się przyznam,że nie znam drugiej takiej osoby, która by tak potrafiła szczegółowo, wytłumaczyć człowiekowi konkretnie z własnych doświadczeń jak i z wiedzy nabytej co robić i jak robić żeby byc wielkim taką osobą jest właśnie KS.IFBB :)i "chwała mu za to" pozdrawiam !!!

W planie Amstronga ćwiczysz całe ciało oprócz nóg i brzucha (podciąganie plecy w małym stopniu bicpes) pompki (klatka triceps i barki). Z tego co się orientuje to Super Dunk jest to plan na poprawe skoczności a nie trening siłowy nóg. Ja bym Ci radził trening Amstronga + A6W + jakiejś przysiady 3 razy w tyg. Zmieniony przez - Normex w dniu [...]

no i?i jeszcze raz powtarzam że mam staz 5 miesiecy wiec nie gadaj mi takich głupot bo wcale mi nie pomagasz tylko mnie wkurzasz.nie jestem juz kompletnie poczatkujacym i wiem co i jak.a miałem tylko pytanie czy moge połączyć te treningi.a pisze tyle tematówbo nikt nie odpisuje.temat czyta 17 osób a tylko 1 stara sie pomóc. czy jest to normalne?ja [...]

W tej chwili z dietą i regeneracją jest ok ale fakt bywało różnie. Co do progresji - zakładając, że robił bym tnc raz w tygodniu należało by ja zmienić?

nie rozumiem co śmiesznego jest w solarium... solarium i higiena to w sumie najlepsze opcje na pryszcze, oczywiście z umiarem.

Oczywiście że tak ! :-) jest to normalne, pomyśl sobie gabryś co muszą odczuwać ludzie, którzy ćwiczą przysiady ze sztangą ;-)

[...] z powodu zbyt wysokiej nadwyzki kalori czy wklasnie tez z tego ze nieczysto jemy?podam jeszcze jeden przyklad czasami mam tak ze jednego dnia mam super zyly na miesniach widoczne a innego nic nie widac wygladam jak spuchniety niby przy tym samym makro i wlasnie chce sie dowiedziec czy jest to spowodowane tym co jemy a nie tym ile tego jemy?

Ja bym odpuścił Antka i Mietka :) szkoda orale ładować i tyrać bebechy bo szybko apetyt Ci siadzie i z masy będą nici ;) test + npp + master + hgh i jest aż za dość ;) o dawki nie wnikam, sam wiesz co wcześniej leciało i w jakich ilościsch ;) pilnuj miski, dorzucaj kcal i makro w razie przestojów, trenuj, wypoczywaj i rośnij ;)

widze że nie ma sensu z wami tu dyskutować ;) to co wy tu układacie to jest śmieszne , wasze terorie to chyba wyssane z pał kumpli z bramy , robicie chłopakom krzywde .

[...] smiac z ciebie majonez.Pamietam taką dyskusję na sfd gdzie zapytano sie w pewnym temacie o dobre cwiczenia na siłe ciosu.Noi jeden gośc powiedział,ze najlepszym cwiczeniem jest rąbanie drzewa,zaraz następny go wyśmiał pisząc,ze to jakies stare metody i powiedział,ze najlepszym cwiczeniem sa skrety tułowia ze sztangielkami i wiesz na czym polega [...]

Odpowiedz jest prosta. Zachodnie inetowe sklepy maja nas w d**** z jednego powodu. 80% zakupow przy uzyciu kart dokonywanych w tych sklepach z terytorium Polski to zakupy za pomoca...................skardzionych kart platniczych Pozniej te sklepy maja cholerne problemy z naszymi bankami, reklamacje, zwroty kasy, koszty... wiec wola olac kilku [...]

OK, ale w Krakowie nie ma sklepu BadBoya, a przynajmniej o tym nic mi nie wiadomo. Ponadto z tego co wiem ceny w tych sklepach sa malo atrakcyjne a i wybor przecietny. W mmagear jest dobry wybor, niezle ceny i darmowa przesylka... ! "Grzeczni chlopcy ida do nieba. Niegrzeczni ida tam, gdzie chca..."

OOJOJ Mifas-chyba kiepsko czytałeś-jest sporo ćwiczeń-np. przenoszenie i wszelkie spinania tułowia-np. podczas treningu m.brzucha-skłony boczne-również angażują m.zębate. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

a co ze kofeina na mnie żle wpłynie??? a może jest jeszcze coś lepszego od XP???

siemka dzieki za odp rozmawialem dzis z kolesiem ze sklepu z suplami i on stanowczo odradza mi mieszanke nitroII z XPE mowił ze jezeli ktos niewie co w tym nitro ejst to radzi niebrac oco mu chodzilo ? slyszalem ze to jest dobre polaczenie prosze o wypowiedzenei sie na ten temat z gory dzieki

Co to oznacza? Coś poważnego to jest?

Jeśli chcesz podbudować swoje ego mierz po treningu i wmawiaj sobie ze jest większy, co do tematu to powinno sie mierzyć rano.

ten cykl nie ma sensu ale bez ankiety trudno co kolwiek doradzić Jeśli to jest pierwszy cykl i kolega chce zrobić mase proponuje 15 strzałów deki 15 strzałów omnadrenu i z 200 tab mety najlepiej polskiej

michu_221 chociażby to że jeżeli jest to 1 cykl to powinnien 1 środek zastosować, najlepiej enan, bądż propa a nie to co TY wpisujesz.

Dziękuję ślicznie! Byłam się dzisiaj dowiedzieć co i jak. Jest bardzo tanio, jeśli chodzi o fitness. Siłownia 200zł, ale sprzęt... ! W wakacje 2 mies w cenie jednego. 8 treningów obwodowych z trenerem w mies -89zł http://parkwodny.wroc.pl/